Чай для похудения

Чай – напиток, который вызывает доверие. Крепкий, душистый, ароматный – он согревает тело и поднимает тонус. Выравнивает самочувствие, дарит отличное настроение и скрашивает трудные минуты. Заботится о здоровье, поддерживает дружескую компанию, помогает взбодриться. А еще – имеет много секретов, один из которых, это чай для похудения…

Содержание

• Польза чая для сброса веса;
• Чай с имбирем для похудения;
• Зеленый чай для похудения;
• Молокочай для похудения;
• Чай для похудения: отзывы.

Под чаем подразумевают все виды жидкостей на основе заваривания травяных сборов. За основу берут стебли, цветы, кору, листья, корневища и плоды.

В чаях сконцентрирована сама магия природы, полезная, экологическая, безопасная. Сушеные части растений содержат массу полезностей, так как не подвергались никакой обработке. Под воздействием горячей воды они отдают свои вещества, превращая напиток в изумительную концентрацию полезных компонентов. Но чем отличается чай для быстрого похудения от аналогов? Много чем. Например, тем, что он:

1. Препятствует всасыванию жиров в пищеварительном тракте;
2. Ускоряет и стабилизирует обменные процессы;
3. Чай приводит в норму липообмен;
4. Высвобождает из организма скопившиеся шлаки и токсины;
5. Чай оказывает тройное действие – как очищающее, мочегонное и слабительное средство.

Напитки на основе имбиря очень популярны на Востоке. Их ценят за тонкий терпкий вкус и неоценимую пользу, поскольку они позволяют:

• активизировать обмен веществ;
• очистить кровь от холестерина;
• переварить тяжелую пищу;
• выровнять кровообращение;
• быстро согреть тело (имеют горячительный эффект).

А еще благодаря наличию эфирных масел в большой концентрации этот корень усиливает процесс метаболизма. Поэтому его часто применяют в диетах для похудения. Вот некоторые рецепты.

1. Имбирный чай для похудения готовят на основе обычных чаев – зеленого или черного. Заваривают в отдельной посуде (керамическом чайнике, термосе). Дают настояться. Употребляют не только в качестве диетического продукта, но и как напиток на каждый день. При этом корень растения должен быть либо сушеным, либо натертым мелко (если он свежий).
2. Берут 1 стол. л. свежего измельченного имбиря. Кладут в подходящую емкость с плотной крышкой. Заливают кипятком. Оставляют настаиваться. Потом пьют его как обычный чай, добавив кусочек лимона. Мед используют в меру, не подмешивают в напиток – его едят с ложечки.
3. Хороший чай с имбирем для похудения выходит на основе чеснока. Для этого корень нарезают мелкими ломтиками и насыпают в сосуд для заварки. Туда же добавляют чеснок. Заливают кипятком. Настаивают. Употребляют постепенно, растягивая на весь день. Чеснок и имбирь берут в равных пропорциях.

Лучше всего употреблять такие чаи в утренние часы, ведь они отлично бодрят. К тому же подавляют голод, помогают не переедать. Но до использования напиток непременно процеживают. Иначе он станет невыносимо терпким, начнет неприятно горчить.

Его позитивные свойства известны давно. Этот чай высоко ценили еще императоры Древнего Китая. И было за что, ведь он поистине магичен:

• ускоряет выведение жиров;
• повышает обменные процессы;
• удаляет шлаки, токсины и другие вредные вещества;
• улучшает пищеварение;
• содержит в большом объеме витамины и микроэлементы;
• успокаивает нервную систему;
• стимулирует работу сосудов и сердца;
• оказывает тонизирующий эффект;
• содержит немало антиоксидантов;
• омолаживает;
• является отличным иммуностимулятором;
• понижает уровень сахара.

Чтобы зеленый чай для скорейшего похудения имел максимальный эффект, его нужно правильно употреблять. Как? Не использовать никаких подсластителей (единственное исключение – мед). Пить охлажденным не менее 3-6 раз в сутки, так как на согревание жидкости организм будет дополнительно тратить калории. Не есть ничего на ночь – только чай. Заменять им некоторые приемы пищи. Уменьшить в рационе количество жирных продуктов.

Готовить такие напитки крайне просто. Для этого потребуется:

насыпать в сосуд (лучше прогретый) необходимый объем чайных листьев;
залить их кипятком;
плотно накрыть посуду крышкой, не позволяя веществам улетучиться;
выдержать от 3 до 8 минут.

Раз в 7 дней нужно устраивать разгрузку, полностью переходя на зеленый чай или на чай с молоком для похудения. Организм с легкостью переносит такой состав. Ведь он не причиняет вреда здоровью. Помогает сбросить вес и закрепить его. Рекомендуется к применению не чаще 4 раз в месяц в теплом виде (но не в горячем и не в холодном).

Это – отличный напиток! Благоприятно очищает организм. Минимизирует воздействие кофеина. Стимулирует важнейшие системы и внутренние органы. Восстанавливает функциональность организма. Превосходно выводит излишек жидкости. Обладает не только мочегонным, но и желчегонным воздействием. Благоприятен при заболеваниях почек, полиневрите, дистонии, некоторых психических нарушениях.

Кроме того, молокочай активизирует расщепление жиров. А содержащийся в нем танин отлично защищает слизистые покровы желудка от продуктов брожения. Именно поэтому чай с молоком для эффективного похудения можно употреблять даже при желудочных заболеваниях. Также он снижает аппетит, надолго сохраняя чувство сытости. Поэтому успешно применяется в разгрузочные дни. Позволяет легче, проще, быстрее скинуть ненужные килограммы.

Но чтобы получить максимальный эффект похудения, надо правильно готовить молокочай. Вот несколько рецептов.

1. Традиционный. Заваривают обычный зеленый или черный чай. Дают настояться. Перед тем, как пить, разбавляют молоком. Масса тела снижается постепенно, без резких скачков.
2. Английский. В предварительно разогретую чашку (на пару) заливают нежирное молоко – треть объема. Добавляют уже готовую заварку. Пропорция – 2/3. Ее делают из расчета 1 чайн. л. на 150 мл кипятка.
3. Медовый. Кипятят литр обезжиренного молока. Слегка остужают пару минут. Засыпают 2-3 стол. л. рассыпного чая по вкусу (можно использовать как зеленый, так и черный). Настаивают 20 мин, плотно накрыв крышкой. Периодически размешивают. Перед употреблением добавляют 1-2 чайн. л. натурального меда.

Заваривают чай с молоком в любой посуде кроме термоса (в нем он может прокиснуть). Держат в холодильнике. Выпивают в течение одного разгрузочного дня. Рекомендуемая периодичность – 1 чашка раз в 2 ч. Также не забывают о воде – ее за сутки выпивают до 2-2,5 л. Такая мера помогает восполнить жидкость в организме.

Они не противоречивы и свидетельствуют только об одном: польза чайной диеты неоспорима. При этом все равно какой вид чая используется – травяной, зеленый или черный с молоком.

Но есть и ограничения. Поэтому перед тем, как сесть на диету, пройдите врачебную консультацию. Установлено, что для похудения чай на основе молока не рекомендован при:

• кишечных заболеваниях;
• проблемах с почками;
• беременности;
• лактации;
• болезнях желудка.

Все отмеченное касается не только чая с молоком, но и остальных напитков. Ведь в процессе диеты используются большие дозы. А это может навредить нездоровому организму. Отсюда – и отрицательные мнения. Хотя сам чай, как напиток для похудения (отзывы тому свидетельство), не несет побочных эффектов.