Вода для похудения

Вода для похудения

Нет ничего лучше, чем худеть при помощи знакомых продуктов. Взять хотя бы воду. Жидкость как жидкость. Но это только с первого взгляда. При более внимательном изучении оказывается, что она – превосходный диетический продукт.

Содержание

Вполне здоровый, практичный, уместный. Без нее не было бы ничего живого на планете. Поэтому нехватка влаги в организме моментально отражается на состоянии человека:

  • растет утомляемость;
  • появляются сильные частые головные боли;
  • отмечается упадок энергии;
  • ухудшаются кожные покровы;
  • разрушается структура волос.

Вода для похудения и правильный режим

  1. Во время болезни, при повышенной температуре тела, в душных помещениях, самолетах, комнатах с низкой влажностью и в отопительный сезон надо пить побольше жидкости.
  2. При избытке массы тела следует дополнительно употреблять воду – по 1 стак. на каждые 20 кг лишнего веса.
  3. Не обезвоживать искусственно свой организм алкоголем, кофеином и никотином. Если сели на диету, то следуйте ей полностью.
  4. Выпивать 1 стак. воды до приема пищи, а не после. Так эффективнее разбавляется желудочный сок и подавляется сильный голод.
  5. При повышенном содержании белка в продуктах надо употреблять больше воды, чем обычно.
  6. Если пить воду перед сном (1 стак.), организм ночью начнет очищаться.
  7. Питьевую воду нужно использовать слегка охлажденной, чтобы она лучше усваивалась.Вода для похудения и правильный режим

Вода для похудения Сасси

Это совершенно безвредный способ избавления от лишних килограммов. Само по себе средство:

  • просто в приготовлении;
  • безопасно для здоровья;
  • приятно на вкус;
  • легко возвращает фигуру;
  • приводит в порядок пищеварительный тракт.

Напиток получил название от ФИО создателя – Синтии Сасси. Она искала наилучший баланс компонентов растворимых в воде для другой диеты. Теперь ее рецепт стал самостоятельным и широко используется. Он активизирует расщепление жировой клетчатки. Ускоряет высвобождение продуктов обмена. Избавляет от газообразования. В итоге вы получаете прекрасное тело без заморочек и проблем. При этом вода для похудения Сасси бывает:

  1. Классической (2 л обычной воды, 1 стол. л. имбиря, 1 огурец без кожуры, от 10 до 12 листочков мяты);
  2. Освежающей (2 л обычной воды, на выбор 1 цитрусовый фрукт, по несколько листиков мяты, вербены и шалфея).

Все ингредиенты комбинируют: твердые – режут мелкими дольками, растительные – рвут руками, тертые просто добавляют в воду. Тщательно перемешивают. Ставят в прохладное место на ночь. Употребляют на следующий день.

Вода с лимоном для похудения

В роли эффективного средства для сброса веса она используется давно. Ведь это не только полезно, но и невероятно вкусно. Под воздействием напитка очищается организм, ускоряется обмен веществ, тают жировые отложения. К тому же лимон богат:

  • каротином;Вода с лимоном для похудения
  • пектином;
  • фитонцидами;
  • органическими кислотами;
  • эфирными маслами;
  • растворимой и нерастворимой клетчаткой;
  • витаминами.

Но есть и некоторые ограничения в приеме этого чудодейственного эликсира стройности. Например, его нельзя употреблять лицам с повышенной кислотностью и с пищеварительными проблемами. Это нужно обязательно учитывать.

Вода с лимоном для похудения может использоваться как в горячем, так и в холодном виде. Диетологи советуют употреблять ее на пустой желудок, с утра. А на протяжении остального дня использовать постепенно. При этом следят за питанием, ограничивая его. В основной рацион включают фрукты, зелень, овощи. Напиток употребляют как перед приемом еды, так и в промежутке между трапезами. Допускают его замену чаем без подсластителей.

Более жесткую диету рекомендуют только людям с очень крепким здоровьем. Она состоит в отказе от привычной пищи с полным переходом на свежие растительные продукты. Лимонную воду принимают 7-10 дней. Лишние килограммы (особенно в области живота) исчезают почти сразу, в первые сутки. Но на эту диету можно садиться лишь раз в 3 месяца.

Чтобы зубы не растрескались и не потемнели от кислоты, сразу после приема напитка рот полощут обычной водой. Или просто чистят зубы. Кроме того, крайне важно много двигаться, ведь такое средство – не панацея. Оно требует комплексного подхода к сбросу лишних кило.

Вода с имбирем для похудения

Имбирь улучшает метаболизм. Приводит в норму пищеварительную систему. Не дает скапливаться липопротеидам. Нейтрализует и выводит токсины. Не позволяет накапливаться холестерину, ускоряет кровообращение. Чистит кишечник и желудок. Активизирует расщепление жира. В итоге остается лишь восхищаться полученным результатом – здоровым организмом и прекрасным телом.

Но необходимо помнить: вкус у имбиря терпкий, с горчинкой. Поэтому такой метод подходит не всем. Напиток делают заранее и дают настояться. Это обеспечивает лучшее смешение ингредиентов. Корень берут свежий или замороженный. Но можно и высушенный. В таком случае порцию уменьшают в 2 раза.

Вода с имбирем для похудения готовится малыми порциями. В идеале – разовыми, в крайнем случае – суточными. Для этого используют 1 л воды, 1 кусочек корня величиной с крупную сливу и сок 1 лимона.

Имбирь чистят, измельчают ножом и высыпают в заварочный чайник.
Лимон разрезают на 2 части и выжимают на дольки корня.
Воду кипятят, снимают с огня и заливают в чайник.
Посуду плотно закрывают и оставляют настаиваться 10-15 мин.
Напиток процеживают и после остывания помещают в холодильник.

Минеральная вода для похудения

Она выручает в том случае, если нет времени возиться со специальными рецептами. Минеральная вода для похуденияПоэтому на минералке худеют быстро и эффективно. Она отлично выводит шлаки из организма, даже немного заглушает аппетит.

Но употреблять длительное время ее нельзя. Иначе получите перенасыщенный организм минералами и солями. Поэтому лучшая диета – чередование минеральной воды с обычной. Подходящая дневная норма – не больше 4 стаканов.

Обращают внимание и на тип минеральной воды, ведь она бывает разной. Для этого проходят врачебную консультацию, чтобы узнать свои диетические ограничения. К тому же специалист подскажет, какая минеральная вода для похудения будет вам полезнее. А правила ее использования просты:

  1. Комбинировать с обычной водой;
  2. Питаться привычно, не перегружая желудок;
  3. Пить за 15-20 мин до еды, а не во время нее и не после;
  4. Употреблять в сутки до 2-2,5 л жидкости.

Медовая вода для похудения

Такая диета имеет свои преимущества. С ее помощью можно легко:

  • восстановить пищеварение;
  • предотвратить запоры;
  • сбросить чувство усталости;
  • очистить организм;
  • избавиться от лишнего веса.

Готовится медовый напиток просто.

  1. Для этого в стакане теплой воды (ни в коем случае не горячей) разводят 1 стол. л. натурального меда.
  2. Употребляют сразу после пробуждения, перед завтраком. Такая мера вполне заменяет уйму таблеток – минерально-витаминные комплексы, препараты для очищения кишечника и повышения работоспособности. Так что энергии вам хватит на весь день.

Кроме того, медовая вода для похудения используется после обеда. То есть в то время, когда из-за обилия пищи в желудке возникает дискомфорт. Поможет она и при переедании, устранив лишнюю тяжесть. Не позволит жиру отложиться в тканях, ускорит его расщепление.

80

Добавить комментарий