Мёд для похудения

Мёд для похудения,– концентрированное вещество из нектара растений. Содержит целый ряд витаминов: А, С, К, Е, группы В. Почти на 80% состоит из полезных углеводов – сахарозы, глюкозы и фруктозы. Без них, как известно, головной мозг просто отказывается работать. А еще он – незаменимый источник жизненной энергии.

Содержание

• Медовая диета для похудения: особенности и рецепты;
• Лимон и мед для похудения;
• Медовая вода для похудения;
• Медовое обертывание для похудения.

Неудивительно, что мед обладает множеством безоговорочных характеристик. Улучшает настроение, снимает стрессы, гонит желчь. При регулярном употреблении прекрасно укрепляет иммунитет.

К тому же, меду было найдено новое применение. Желающие похудеть на меду начали использовать его как отличное средство для сброса лишней массы тела. Оказалось, что молекулы жира, распадаясь, выводят свободные радикалы, которые очень вредны для организма. Избавить от них могут только антиоксиданты, а в меде их предостаточно. Также он хорошо обеспечивает питательную поддержку, сводит на нет упадок сил.

Прежде чем приступить к диете, стоит серьезно подготовиться. Во-первых, выяснить влияние продукта на организм. Ведь как бы ни заманчива была диета, она подходит не всякому. В основном – из-за возможных проблем с поджелудочной.

Мед сильно влияет именно на этот орган. Поэтому тем, кто имеет слабую железу, не стоит налегать на сладкий, притягательный продукт. Однако мед для похудения используется по-разному, и каждый человек, включая аллергиков, сможет отыскать подходящий рецепт.

1. Существует жесткий вариант диеты, который не рекомендован больным. Первые трое суток организм привыкает к новому режиму. Вместо утреннего приема пищи – чай с медом и кусочком лимона. Допускают добавлять инжир, орешки, сушеный виноград. На обед – привычная пища в минимальном объеме. В полдник – 1 цитрусовый фрукт. На ужин – не более 2 стаканов кефира. 4-е сутки отводятся употреблению медового чая. Чем больше – тем лучше! А вообще не менее 1,5 л. Кроме этого, запрещается есть. На следующий день переходят на кефир. На 6-е сутки – снова возвращаются к медовому чаю. Но строгость – прежде всего! Ничего острого и жирного не едят. Только диетические тушеные, вареные продукты. Зато результат налицо – минус 6-7 кг при условии, что медовая диета для похудения соблюдалась правильно.
2. Еще один вариант придется по душе тем, кто не является сторонником голодания. Всего-то нужно отказаться на время от рыбы, мяса. Вместо них – яйца, разнообразные молочные продукты. И – что самое главное – заканчивать каждый прием пищи 1 чайн. л. меда. За две недели такого режима уйдут лишние килограммы – от 6 до 8. А все из-за того, что мед значительно ускоряет обмен веществ. Помогает быстро переварить пищу, регулирует жиры.
3. Самая популярная разновидность диеты – вегетарианская. Рассчитана на 7-10 суток. Очень щадяща для организма, поскольку есть можно и нужно. В основном овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме винограда и бананов). А также – нежирные кисломолочные продукты (кроме сыра). В то же время нельзя: животные жиры, сливочное масло. Пищу запекают в духовке, варят, готовят на пару. Едят 5 раз в день с перекусами чайной ложечкой натурального меда по 3 раза в сутки. Естественно, придется отказаться от дополнительного приема сахара. Можно добавлять мед в холодные напитки или в пищу. Идеальный вариант – овсянка с медом и сухофруктами.
4. Мед для похудения позволяет заменить нездоровую еду из холодильника аппетитными коктейлями. Для этого берут 3 фрукта (любых). Измельчают их в блендере с добавлением лимонного сока, столовой ложки меда и нескольких кубиков льда. Полученную смесь можно совмещать с орехами – щедрым источником белка.
5. Еще один вид напитка – «энергетический». Это альтернатива вредным энергетикам. Нужно взять треть стакана меда, 6 стаканов воды, треть стакана гранатового или грейпфрутового сока. Подойдет и любой другой с кислинкой. Все ингредиенты смешивают в блендере. Полученную массу охлаждают. Принимают при физических нагрузках – она вернет потерянные силы и утолит голод.

Целебные качества меда и лимона известны издавна. Принимать их можно разными способами. Все это незаменимо для желающих похудеть, ведь очистка организма – лучшее начало любой диеты.

Главное условие: лимон и мед для похудения (1 чайн. л. и 2 чайн. л. соответственно) нужно разводить в обычной теплой воде. Напиток употреблять залпом натощак каждый день за 20 мин до еды.

Или вот еще один подходящий вариант. Сделать зеленый чай с медом и лимонным соком. Им заменяют перекусы в течение дня. Тогда организм вместо лишних калорий получает необходимые витамины и другие вещества. Немаловажно, конечно, при этом правильно питаться – ничего жареного, сладкого, мучного. Суточный рацион – не больше 1200 ккал. В этом случае результата не придется долго ждать. Уже через день организм почувствует себя лучше. Начнут очищаться многие системы и органы. Снизится вес. Однако этот метод полезен не каждому. Его стоит остерегаться, если есть аллергия на ингредиенты, сахарный диабет, болезни ЖКТ или чрезмерное ожирение.

Разведенный в теплой воде (до 40 градусов) мед сохраняет свои полезные качества. В таком виде он хорошо усваивается организмом. Нормализует работу желудка. Легко переваривается. Устраняет язвы и омолаживает. Плюс ко всему – сжигает жировую ткань, насыщая организм жизненной энергией.

Сама по себе теплая вода тоже подходящее средство улучшения самочувствия. Один стакан утром на пустой желудок активизирует пищеварение и помогает «запустить» мозг. А если добавить в воду ложку меда, получится настоящее чудодейственное лекарство!

Механизм простой. Медовая вода для похудения содержит массу легкоусвояемых микроэлементов, минералов, витаминов и аминокислот. Фруктоза – альтернатива сахару. Она незаменима для тех, кто сильно ограничивает себя в еде. Попадая в кровь через стенки ЖКТ, эти компоненты направляются во все органы. Постепенно нормализуют работу систем.

Главный результат активации обмена веществ – сжигание жира и выведение солей. Если при приеме напитка делать физические упражнения, то большая часть полезных веществ дойдет до кишечника. Так активизируется работа по выведению шлаков.

Аллергия на мед часто мешает принимать его внутрь. Для желающих похудеть с помощью этого продукта есть неплохая альтернатива – медовые обертывания. Они же подходят людям с сахарным диабетом и высокой степенью ожирения.

Такую процедуру легко устроить самому дома или пойти в салон. В любом случае польза будет – восстановится кожа, улучшатся контуры тела. Ведь мед снимает отеки, стимулирует кровообращение. В этом он может легко сравниться с физиотерапевтическими процедурами и даже с лекарственным воздействием.

Но нужно учитывать один маленький нюанс.

1. Прежде чем провести медовое обертывание для похудения, нужно сделать пилинг с кофейным или солевым скрабом. Поры очистятся, и эффект будет выше. Далее – по схеме:
2. После ополаскивания на кожу наносят особую медовую смесь (это может быть чистый мед или с примесью уксуса, сливок, молока);
3. Затем тело оборачивают на 50-60 минут пищевой пленкой. Оптимальный курс – 10 процедур.