Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Жить дружно – хорошо. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Ведь, как ни крути, без ссор не обойтись: они помогают отыскать истину, прийти к общему решению, высказать собственную позицию да и просто «выпустить пар». Однако конфликт – не выход из сложной ситуации. Особенно когда он повторяется раз за разом, не принося никаких результатов, кроме упадка сил и душевного дисбаланса. Что же делать, если размолвки по одним и тем же поводам мешают жить?

Содержание:

Ведите спор правильно!

Запомните: не все смотрят на вещи так же, как вы. И это нормально. Подумайте о чувствах оппонента – никогда не переступайте в пылу ссоры границы разумного. Сложно держать себя в руках, когда кажется, будто все против вас, но стоит постараться. Ведь форма, в которой ведется диспут, не менее важна, чем сама суть проблемы.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Не игнорируйте аргументы противоположной стороны

Люди всегда предвзяты, потому что смотрят на мир, исходя из собственных убеждений, не принимая во внимание остальные точки зрения. Поэтому слышать и тем более воспринимать чужую правду для них очень болезненно, ведь она идет вразрез с уже сложившимися в голове представлениями. А вот приводить собственные доказательства с пеной у рта не гнушается никто. Так и получается: накал страстей, буря эмоций – и маленькая неурядица перерастает в огромную баталию.

Если вы не прекратите игнорировать аргументы оппонента, то всегда будете ссориться по одному и тому же поводу. Здесь – зацикленный круг, в котором человек забывает, что прав может быть не только он. Потом этот круг превращается в ком, ком цепляет на себя новые конфликты, обрастая нерешенными проблемами, и вдали виднеется закономерный итог. Не позволяйте своей предвзятости диктовать вам чувства – учитесь логично мыслить, уважать и принимать чужое мнение.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Не приписывайте оппоненту отрицательных качеств

Оправдывая себя, многие забывают оправдывать других, и в этом – главная стратегическая ошибка. Приводим самую распространенную провальную схему, руководствуясь которой большинство делает выводы в момент ссоры.

  1. Я обращаюсь с кем-то плохо → у меня был неудачный день, и я имею право на неприветливое настроение.
  2. Ко мне кто-то относится плохо → у него скверный характер, и он в проблемный момент открылся с новой стороны как безнравственный человек.

Считать, что только ваше поведение диктуется ситуацией, в корне неверно. Нужно изменить собственное предвзятое отношение к оппоненту, чтобы прийти к разрешению старого конфликта. Без этого ничего не получится, если вы хотите помириться и избежать нового накала страстей.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Не провоцируйте на негатив

Люди устроены так, что в момент отвратительного настроения пытаются вывести из себя собеседника. Они подзуживают, распаляют эмоции, пытаются уколоть в больное место – все ради того, чтобы получить желаемую реакцию. А в конце, добившись ответной агрессии, с удовлетворением отмечают, что тот, с кем они ведут спор, неадекватен, и до него нереально достучаться. Хотите прекратить ссориться по одним и тем же поводам? Тогда прекратите вести себя как провокатор – это совершенно непродуктивная тактика.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Не допускайте распространенных ошибок

В первую очередь, сюда относится хроническая склонность к критике. То есть бесконечные попытки кого-то отчитать, указать на недостатки, буквально ткнуть носом во все подряд. У вашего собеседника наверняка возникнет ощущение, будто он никогда ничего правильно не делал, из-за чего его самооценка рухнет, а самочувствие ухудшится. Попробуйте менять форму своих высказываний. Например, вместо претензий озвучивайте просьбы, вместо грубых замечаний тактично указывайте на несовершенства и вежливо спокойным тоном объясняйте, как можно исправить ситуацию.

Другая фатальная ошибка – использование во время ссоры слов «никогда» и «всегда». Особенно в контексте «Я всегда…, а ты – никогда…». Это автоматически навешивает ярлык на вашего оппонента, и ему приходится нападать в ответ или защищаться, чтобы отстоять собственную правду. Так вы ничего не решите, и вскоре снова будете конфликтовать по той же самой причине.

Еще одно заблуждение – считать, будто в момент горячего спора человек говорит только то, что действительно думает о вас, но не хочет озвучивать в другое время. Запомните: фразы, брошенные в эмоциональном запале, не являются истиной в последней инстанции, а представляют собой лишь отражение чувств в данную минуту. Не стоит их принимать близко к сердцу, запоминать, а тем более припоминать впоследствии, если не хотите повторения беспочвенной ссоры.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

Как изменить модель спора?

Возникает закономерный вопрос: зачем вообще это нужно? Все просто: вам следует избавиться от скверного шаблона, чтобы больше никогда не возвращаться к разжиганию конфликтов по одним и тем же поводам. Воспользуйтесь некоторыми приемами, которые советуют психологи.

Шаг 1 – учитесь прислушиваться

Как бы сильно не хотелось немедленно выразить несогласие с аргументами оппонента, сначала дайте ему знать, что он был понят и услышан. Повторите сказанное им и только потом приводите собственные опровержения. Так человек почувствует, что вы не игнорируете его и не пропускаете чужие доводы мимо ушей, ему не придется озвучивать одно и то же много раз в желании достучаться.

Шаг 2 – выстраивайте рассуждение правильно

Свои упреки высказывайте, следуя формуле XYZ, где X – действие, Y – ситуация, а Z – то, что из этого вытекает. На практике она имеет следующий вид: «Когда ты совершаешь X в момент Y, я ощущаю Z». К примеру: «Когда ты шумишь во время моего отдыха, мне сложно расслабиться». То есть вы уже будете говорить не об оценке поступков собеседника, а о своих чувствах.

Оппонент не сможет это опровергнуть – ему нечем крыть, ведь ваши эмоции являются неопровержимыми, спорить и доказывать, что они неправдивы, глупо. Используйте такой прием в процессе ссоры – он поможет не только аргументировать собственную позицию, но и снизить градус эмоций, ведь вам придется затормаживаться, чтобы подбирать слова для составления предложения по формуле XYZ.

Шаг 3 – признавайте существование другой правды

Следующий момент – правильное завершение конфликта. Вам нужно дать понять оппоненту, что вы на самом деле считаетесь с его мнением, и проявить сочувствие. Для этого хватит простой фразы «Мне понятно, о чем ты говоришь» – она свидетельствует о том, что вы отчасти согласились с чужими взглядами, но все еще остаетесь на своей позиции. Человеку будет приятно, что вы не игнорируете его переживания и уважаете сказанное им.

Совершенно не обязательно полностью уступать собеседнику, но следует четко понимать: другие люди могут воспринимать одну и ту же ситуацию совершенно иначе. Учитывайте это, когда захотите обвинить кого-то или защититься от укоров со стороны.

Если намерены разрулить спор мирно, тогда поставьте себя на место оппонента, признайте, что его реакция вполне адекватна и объясните, почему вы со своей стороны увидели иную картину происходящего. Таким образом, вы не изменяете собственному взгляду на вещи, но соглашаетесь, что событие можно интерпретировать с разных точек зрения и каждый в чем-то прав.Как прекратить ссориться по одним и тем же поводам?

72

Добавить комментарий