Отпуск – лучшее время для отдыха. Не теряйте момент – учитесь расслабляться правильно! Чтобы зарядиться бодростью и восстановиться для поддержания привычного жизненного темпа, максимально насладитесь своими заслуженными «каникулами». Как? Очень просто! Главное – не допускать привычных ошибок и учитывать несколько важных аспектов.
Содержание:
- Общие советы;
- Как провести отпуск на курорте?;
- Как провести отпуск дома?;
- Как провести отпуск в зависимости от темперамента?.
Общие советы
Планируйте все заранее
Конкретней – хотя бы за месяц-два, не позже. Не собирайте вещи в последнюю минуту, иначе обязательно оставите что-нибудь нужное. Успейте завершить рутинные дела, чтобы не волноваться о будничных обязанностях, сидя в шезлонге с коктейлем. Беспокойные мысли помешают вам расслабиться и омрачат отпуск.
Прежде чем куда-то поехать, составьте письменный список всего того, что вас интересует и радует. Туда также могут входить нереализованные мечты или старые заброшенные увлечения, к которым хотелось бы снова вернуться. Разберитесь с собой и определитесь, чего вы хотите: посетить соседнюю область, отправиться за границу, понежиться на пляже либо погрузиться с головой в экстрим.
Не ведите учет оставшимся дням
Это касается как страха перед окончанием отпуска, так и непосредственно ожидания отдыха. Помните: чем дольше вы предвкушаете событие, тем меньше удовольствия получите от его наступления. Не перечеркивайте календарные дни, ведь томительное беспокойство – настоящий стресс для человека. Лучше уделите все внимание работе – так вы точно успеете разгрести незавершенные обязанности.
Экономьте свой отпуск
Не тратьте его сразу в один заход, а организуйте несколько отдыхов в год (минимум – 2, в идеале – 3-4). Этому есть несколько причин:
- слишком долгий период ничегонеделания расслабляет больше нужного, а после него нереально нормально вернуться в будничный режим;
- организму комфортнее расслабляться несколько раз понемногу, чем единожды, но целый месяц.
Как провести отпуск на курорте?
Обзаведитесь хорошей компанией
Возьмите с собой того, кто близок по духу. Не обязательно это должен быть кто-то из семьи – нередко у супругов складываются напряженные отношения. Не портите собственный курорт, лучше прихватите в поездку друга или подругу. Ну а если вы тепло общаетесь с родственниками, можете предпочесть их общество. И помните: в любом, даже самом сказочном месте, вам могут серьезно ухудшить настроение, поэтому выбор спутника – дело индивидуальное, но все должно быть в удовольствие. Иначе, зачем тогда вообще отдых?
Обдумайте, куда направиться
Если вы из тех любителей приключений, которые ежегодно открывают для себя новые горизонты, тогда смело посещайте невиданные страны и города. Ну а если вы консерватор и цените старое, но проверенное, поезжайте на излюбленное, давно знакомое место – там есть шанс провести время без курьезных ситуаций. Общий совет для всех: не избегайте природы, ведь она дарит максимальное расслабление.
Выясните, где будете останавливаться
Куда бы вы ни направлялись, определитесь с будущим временным местом проживания. Это может быть домик или отель. Проверьте – наверняка о нем уже что-то написали в Интернете. Почитайте чужие отзывы и сформируйте собственное представление. Поскольку любое мнение субъективно, не ограничивайтесь критикой одного туриста – вам понадобится узнать впечатления хотя бы нескольких десятков людей. Даже если вы привыкли путешествовать «на авось», все равно имейте планы на крышу над головой.
Возьмите только самое нужное
Наполняйте дорожную сумку с умом – вам придется тащить все это за собой и наверняка жалеть, что положили в багаж много лишнего. Что бы вы ни прихватили, в любом случае будут вещи, которые проваляются на протяжении отпуска без дела. А еще часть предметов можно запросто приобрести на месте. Сюда относятся всякие недорогие мелочи. Что вам наверняка пригодится, так это укомплектованная аптечка на все случаи жизни, кошелек с деньгами, средства личной гигиены, теплая одежда для плохой погоды и купальник.
Разнообразьте времяпрепровождение
Валяться на песке под палящим солнцем целыми днями – не самый лучший вариант. Чтобы красиво загореть, вовсе не обязательно круглосуточно печься, поворачиваясь с бока на бок. Тем более, УФ-лучи способны навредить, из-за чего об отпуске останутся не самые радужные впечатления. Побольше гуляйте, смотрите на исторические достопримечательности, развлекайтесь в аквапарках, посещайте музеи, разглядывайте окрестности. Не забудьте прихватить фотоаппарат, чтобы запечатлеть все на память.
Как провести отпуск дома?
Изучите родной город
Не выходит поехать за границу или на курорт? Не отчаивайтесь: отдохнуть можно и в привычной обстановке. Это шанс, чтобы сделать то, на что не хватало времени, или посетить такие уголки, в которые просто не было возможности попасть. Куда сходить? Зависит от инфраструктуры вашего населенного пункта. Самые распространенные варианты: пляжи, аттракционы, театры, галереи, музеи, парки. Запишитесь в конце концов на экскурсию и тогда узнаете много нового. И помните: успешный отдых – не перемена места жительства, а чередование видов деятельности.
Вспомните о былых увлечениях
Возможно, у вас есть старое хобби, давно задвинутое в дальний угол и пылящееся за неимением времени? Смело возвращайтесь к забытым занятиям – во время заслуженного отпуска вам никто не помешает полностью в них погрузиться. Восстановите древний бабушкин сундук, дошейте кимоно, довяжите скатерть. Когда, если не сейчас?
Уделите внимание спорту
Ведь это и интересно, и полезно. Поставьте перед собой явную цель – например, сделать шпагат, подкачать пресс, скинуть энное количество кило к концу отдыха или, наоборот, поправиться. Ходите на йогу, устраивайте пробежки по утрам, перед этим хорошо выспавшись и не боясь опоздать.
Начните готовить неизвестные вам блюда
Данное занятие актуально для всех, кто любит делать что-то своими руками. Каждый день беритесь за самые сложные рецепты, научитесь создавать вкусную красоту из экзотических продуктов. В общем, открывайте для себя новые вкусы.
Займитесь собственной внешностью
Пока есть время, пересмотрите гардероб, кардинально поменяйте имидж. Походите в бассейны, салоны, загляните к парикмахеру. Смело экспериментируйте – вам должно понравиться!
Как провести отпуск в зависимости от темперамента?
Меланхолики
Они не стремятся к общению. Таким людям стоит найти себе творческое занятие вроде написания текстовых произведений или музыкальных композиций, рукоделия и рисования – в общем, есть масса вариантов на любой вкус. Подобное времяпрепровождение как нельзя лучше сбалансирует физические и душевные силы. А вот необходимость веселиться в больших компаниях или знакомиться с кем-то может вогнать в депрессию, ведь это – настоящий стресс.
Флегматики
Для них раем покажется уединенное тихое местечко в милой деревушке. Они способны выполнять рутинную работу, часами сидеть с удочкой, собирать ягоды и грибы, возиться с грядками. Флегматикам должны понравиться всяческие санатории, где проходят оздоровительные курсы наедине с природой.
Сангвиники
Эти непоседливые и бодрые люди больше ориентированы не на активный отдых, а на социум. С хорошей компанией они готовы сорваться хоть на край света. Таким индивидам рекомендуется обратить внимание на спонтанные вылазки в горы, масштабные дискотеки и ночные пляжи.
Холерики
Им не охота валяться под солнцем – гораздо интересней проявить себя в чем-то. Например, в альпинизме, конном спорте, серфинге, дайвинге. Эти личности с радостью будут преодолевать препятствия, переселяться из отеля в отель, менять города и посещать экскурсии. Так что – вперед!
