Как получить оргазм?

как получить оргазм

Если мужчине достичь оргазма довольно легко, то женщине проблемно. С одной стороны это связано с физиологией, с другой – с психологией. Вот поэтому большинство дам, не зная как получить оргазм симулируют в постели, чтобы полностью удовлетворить партнера, не вызвав у него чувства неполноценности. В то же время сексологи убеждены: без приятных телесных ощущений (наслаждения) в момент половой близости оргазм невозможен. Значит, «трудиться» над ним должны оба.

Содержание:

Как научиться переживать оргазм?

У женщины – это процесс пробуждения чувственности. Поэтому ей важно искусственно усиливать половое возбуждение с постепенным нарастанием, которое может дать лишь мужчина. Приятные сексуальные чувства накапливаются размеренно, постепенно доходя до пиковой точки. И решающий толчок – это тактильные прикосновения со стимуляцией эрогенных участков. Следовательно, главный ответ на вопрос: развивать умение слушать собственное тело.

Как получить оргазм?

Как получить оргазм — советы

«Работать» в тандеме

Над достижением оргазма должны трудиться оба – аксиома, исключающая поиск доказательств. Поэтому никому ничего не доказывайте, а учитесь действовать согласованно, прислушиваясь друг к другу. Точнее – к желанию тел.

Не обязательно разговаривать в момент секса – достаточно двигаться, касаться, распалять, переходить от позы к позе, сдерживая любые звуки. Они прорвутся сами, когда телу будет невмоготу переживать насыщенные ощущения. А вместе с ними придет и оргазм – пик физической страсти.

Развивать гибкость

Это подразумевает реальную физическую гибкость с акцентом на поясничной и тазобедренной зоне. Мышцы следует развивать, чтобы максимально получать удовольствие. Женщина должна активно двигать всем телом или хотя бы тазом, бедрами, попадая или не попадая в такт, но не лежать бревном.

Причем движения могут быть произвольными, даже не в момент проникновения, а вообще – изгибайтесь, извивайтесь в руках любимого мужчины. Вот тогда он будет стремиться удержать вас. Как думаете, откуда выработалась стойкая ассоциация женщины со змеей? Не от вечного же шипения! Самый подходящий способ увеличить свою гибкость – записаться на боди-балет, стрип-пластику, пилатес, на восточные или иные танцы.

Как получить оргазм?

Искать позу

Из-за особенностей физиологии каждая женщина достигает оргазма в «своей» позе, которую нужно найти, перепробовав несколько. В этом и заключается один из ответов на вопрос, как научиться оргазму.

Очень большую роль в этом играет позиция ног – в сжатом или разведенном состоянии. Тело интуитивно привыкает к определенному положению и переживает пик страсти только в конкретном состоянии. Одна из ключевых позиций – поза наездницы. Это – и контроль ритма, и интенсивность движений. Но требует от женщин отличной физической подготовки, так как является активной ролью, поэтому если это положение вас не устраивает, ищите другое.

Правильно дышать

Как и в йоге, в сексе все решает правильное дыхание, ведь оргазм – ни что иное как сжатие мышц, расположенных во влагалище. Для качественного сокращения требуется оптимальный объем кислорода, ведь чем интенсивней сжимаются мышцы, тем ярче наслаждение.

Следовательно, чтобы пережить оргазм, женщина должна усиленно дышать, а не сдерживать дыхание. В противном случае возбуждение не достигнет кульминационной точки. Поэтому техника легкого удушения при половой близости не оправдывает себя.

Как получить оргазм?

Вырабатывать ритм

Женщине нужно придерживаться определенного ритма, который подходит ей больше всего. Одни быстрее достигают оргазма при резком, интенсивном темпе с постепенным ускорением, другие – при чередовании медленных и быстрых движений.

Данный вопрос нужно не просто изучить, а выяснить методом эксперимента со своим партнером. И делать это до основного процесса, чтобы потом не уточнять все действия на словах.

Искать эрогенные точки

В зависимости от активации «горячих» точек, женщина способна переживать один из 2-х видов оргазма: клиторальный или вагинальный. Самым обширным, чувственным и глубоким является последний, но он встречается лишь у 30 процентов дам. Остальные получают пик удовольствия от клиторальных ласк.

Поэтому так важно довести до партнера точное место расположения этой эрогенной точки. Кроме того, стоит чаще прикасаться к груди женщины, поскольку стимуляция данной зоны ведет к выработке окситоцина – гормона любви и нежности.

Как получить оргазм?

Укреплять мышцы

Нет, речь не о классических тренировках с акцентом на мускулах рук, ног или живота. Тренировать нужно влагалищные и пояснично-подвздошные мышцы. Первые просто сжимаются-разжимаются, вторые подтягиваются вперед и слегка вверх (движения тазом). Как и при обычных накачиваниях, нагрузки увеличивают постепенно. Можно упражняться на фитболе.

Развивать фантазию

Без воображения в сексе трудно достичь пика наслаждения, ведь ключевую роль играет совместный тандем техники и психологии. Поэтому интим включает не только тактильные ласки, но и ролевые игры. К примеру, можно представить себе самые разные сцены, погрузиться в соблазнительные позы.

Фантазия позволяет выстроить сценарий, которому можно следовать вдвоем – спонтанно, по ходу «действия», как предложит сама случайность. Еще одно перспективное направление: воспоминания о счастливых минутах и ярких моментах. Не стесняйтесь смотреть эротические фильмы и читать соответствующую литературу.

Как получить оргазм?

Тренироваться на себе

Здесь все просто: чтобы достичь оргазма, женщина должна изучать себя и свои желания. То есть мастурбировать, следить за реакцией тела, искать нужные точки горячей страсти. Недаром такая техника прописана мнимо фригидным натурам, которые испытывают проблемы с оргазмом только из-за того, что не знают себя на физическом уровне.

Это дает возможность определить, как лучше двигаться, какой ритм поддерживать, в какой позе заниматься сексом. Чтобы самостоятельно достичь пика наслаждения, женщине нужно минут 5-10, тогда как с партнером это время существенно растягивается – до 40-60 минут. Поэтому важно чередование одиночных и совместных ласк.

Отдыхать от секса

Контрасты работают в обратную сторону. Это вы поймете сразу, как только договоритесь с партнером отдохнуть от секса. Сначала вас начнет тянуть друг к другу. Потом возникнут фантазии на тему. Затем страсть распалится и вас буквально бросит в объятия. А там и до оргазма недалеко – долгожданного и яркого, ведь когда желаешь по-настоящему, готова пойти на все ради любимого человека.

Еще один вариант отдыха от секса – ухаживания, намеки, свидания. Очень стимулирует ужин при свечах вдвоем, легкое вино, продукты-афродизиаки, романтические прогулки, спонтанные милые сюрпризы. Все это существенно повышает либидо.

Уходить от суеты

Суетность в постели грозит отсутствием оргазма. Почему? Да потому, что женщина – существо тонкое, воспринимающее суетность партнера как попытку поскорее отвязаться от нее или просто исполнить свой долг – супружеский. Поэтому чем дольше секс, тем вероятнее оргазм.

Следовательно, никогда не торопитесь. Делайте все обстоятельно и проникновенно. Переживайте каждое прикосновение. Ждите реакции тела на движения. Помните: на удовольствие необходимо время. И объясните это партнеру.

Как получить оргазм?

2775

Добавить комментарий